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勝宏科技首期瑜伽班活力開(kāi)課 解鎖職場(chǎng)健康新方式

編輯:mgr_all  發(fā)布: 2025年04月24日  瀏覽: 2349

“吸氣伸展,呼氣放松,聆聽(tīng)大自然的聲音……”4月23日晚,公司研一八樓化身都市綠洲,首期“職場(chǎng)元?dú)獬潆娬尽辫べふn程在輕柔音樂(lè)中活力開(kāi)啟。60名女員工在專業(yè)教練帶領(lǐng)下,開(kāi)啟了一場(chǎng)釋放壓力、煥活身心的放松之旅。

首期課程特邀國(guó)家高級(jí)瑜伽教練黃慧婷執(zhí)教,針對(duì)職場(chǎng)亞健康問(wèn)題專門設(shè)計(jì)理療課程。在基礎(chǔ)課程班里,身著運(yùn)動(dòng)裝的學(xué)員們跟隨指導(dǎo),通過(guò)呼吸調(diào)節(jié)舒展肩頸,借助體式轉(zhuǎn)換喚醒活力。"這套動(dòng)作特別適合久坐辦公人群!"黃慧婷介紹,60分鐘課程融合動(dòng)態(tài)拉伸與靜態(tài)保持,既包含改善體態(tài)的脊柱理療序列,也有緩解眼疲勞的面部瑜伽。

現(xiàn)場(chǎng)學(xué)員從貓式、下犬式等基礎(chǔ)體式的學(xué)習(xí)中逐漸掌握瑜伽的要領(lǐng)。不少首次接觸瑜伽的“小白”驚喜發(fā)現(xiàn):“原來(lái)健身也可以不流汗就見(jiàn)效!”品質(zhì)中心方曼課后仍保持著盤坐姿勢(shì)回味:“比預(yù)想中更解壓!”她表示肩頸部位的酸脹感明顯緩解,更意外收獲了久違的專注力:“仿佛給大腦做了次SPA?!毕袼@樣的學(xué)員不在少數(shù),大家紛紛表示這種“輕運(yùn)動(dòng)”完美契合現(xiàn)代職場(chǎng)人的需求。

在公司工會(huì)主席/CFO朱國(guó)強(qiáng)等領(lǐng)導(dǎo)推動(dòng)下,這場(chǎng)“健康新勢(shì)力”活動(dòng)自籌備以來(lái)便引發(fā)熱烈反響,報(bào)名人數(shù)突破260人。為了滿足員工需求,后續(xù)將推出“燃脂派對(duì)”“元?dú)馄绽帷钡冗M(jìn)階課程。未來(lái),勝宏科技將持續(xù)探索職場(chǎng)健康管理新模式,通過(guò)多元化活動(dòng)助力員工成長(zhǎng),讓健康生活方式成為企業(yè)高質(zhì)量發(fā)展的內(nèi)生動(dòng)力,攜手構(gòu)建工作與生活的良性平衡。

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